기구운동법
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업라이트 바이크

운동법

1. 안장의 높이는 자신이 서있는상태의 골반에 맞춘다.

2. 안장의 높이조절기를 충분이 조인다.

3. 발판 조임끈을 조절을 하며 기구를 이용한다.

Tip

1. 운동 종료후 발판조임끈을 풀며 내려온다.

2. 안장조절기를 풀어 다음사람이 이용하기 수월하게 해준다.

업라이트 바이크

Upright bike

유산소

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